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추석 연휴에는 대부분의 약국이 문을 닫지만, 지역마다 휴일에도 문을 여는 약국이 일부 있습니다. 이런 약국들은 응급 상황을 대비해 운영되며, 약을 구할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 연휴 기간 동안 특정 시간에만 운영하는 경우가 많아 미리 확인하는 것이 중요합니다. 추석 연휴 문 여는 약국 아래에서 바로 찾아서 이용하시기 바랍니다.*총 2곳에서 이용가능합니다.병원 약국 비상진료 찾기대한약사회 약국 찾기스마트폰 앱 설치하기추석 연휴 문 여는 약국 찾는 방법건강보험심사평가원 홈페이지 이용건강보험심사평가원에서는 공휴일이나 연휴에 운영하는 약국과 병원을 쉽게 확인할 수 있는 서비스를 제공합니다. 다음과 같은 절차를 통해 확인이 가능합니다:홈페이지 방문: 건강보험심사평가원 홈페이지로 이동합니다.응급진료기관/약국 ..

무화과는 영양이 풍부하고 맛이 좋아 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이점을 제공하지만, 과다 섭취 시 주의가 필요합니다. 이 글에서는 무화과의 주요 효능과 부작용을 살펴보고, 올바른 저장 방법과 섭취 방법에 대해서도 안내하겠습니다.무화과의 주요 효능 1. 소화 건강과 변비 예방무화과는 소화 건강에 매우 유익합니다. 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어, 장의 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.식이섬유의 효과: 무화과에 포함된 수용성 식이섬유는 장에서 물과 결합하여 변을 부드럽게 만들고, 배변 활동을 원활하게 합니다. 이는 규칙적인 배변을 돕고, 소화 건강을 유지하는 데 필수적입니다.프리바이오틱스: 무화과는 프리바이오틱스를 함유하고 있어..

유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고 체중을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 다양한 유산소 운동의 종류와 그 효과적인 방법을 다루고자 합니다. 유산소 운동은 지속적인 움직임을 통해 심박수를 증가시키고, 체내 산소 공급을 증가시켜 신체의 여러 기능을 향상하는 데 기여합니다. 이러한 운동은 전반적인 건강 증진뿐만 아니라 스트레스 감소와 정신적 안정에도 큰 도움을 줍니다. 다양한 유산소 운동을 통해 자신에게 맞는 운동을 선택하고, 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 걷기걷기는 가장 쉽게 접근할 수 있는 유산소 운동 중 하나입니다. 특별한 장비나 시설 없이도 어디서든 할 수 있다는 장점이 있습니다. 걷기를 통해 심박수를 적절히 증가시키고, 관절에 무리를 주지 않으면서 운동을 할 수 있습니다. 또한..

다이어트는 많은 사람들에게 건강과 자기 관리의 중요한 부분입니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 올바른 식단과 적절한 운동 방법을 결합하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 효과적인 다이어트 식단과 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 계획하고 있는 분들에게 유익한 정보와 팁을 제공하여 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 도와드리겠습니다.다이어트 식단의 기본 원칙 다이어트 식단은 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하는 것을 기본으로 합니다. 하지만 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 영양 균형을 유지하면서 건강하게 체중을 감량하는 것이 중요합니다. 다음은 다이어트 식단의 기본 원칙입니다.균형 잡힌 영양 섭취다이어트 식단은 단백질, 탄수화물, 지방의 균형을 유지하는 것이 중요합니..

현대 사회에서 직장인들은 바쁜 업무와 스트레스로 인해 건강을 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 건강한 신체와 마음은 업무 효율성을 높이고, 삶의 질을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 직장인을 위한 다양한 건강 관리 팁을 소개하겠습니다.균형 잡힌 식습관 규칙적인 식사규칙적인 식사는 직장인의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 섭취하여 체내 에너지를 지속적으로 공급받아야 합니다.아침을 거르지 말고, 영양가 있는 식사를 섭취합니다.점심과 저녁도 정해진 시간에 먹도록 노력합니다.건강한 간식 선택업무 중 간식을 먹는 것은 일상적인 일이지만, 건강한 간식을 선택하는 것이 중요합니다.과일, 견과류, 요구르트 등 건강한 간식을 선택합니다.과자나 달콤한 음료 대신 물이나 녹차를..

면역력은 우리 몸이 질병과 싸우는 능력을 의미합니다. 건강한 생활습관과 함께 면역력을 강화하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 특히 슈퍼푸드는 영양가가 높고 면역력 증진에 도움이 되는 식품으로, 우리 몸의 방어체계를 강화하는 데 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 면역력을 높이는 데 효과적인 슈퍼푸드 10가지를 소개하겠습니다. 이러한 식품들을 통해 건강한 면역 체계를 유지하고, 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 방법을 알아보겠습니다. 베리류블루베리블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C와 비타민K가 많아 염증을 줄이고 세포 손상을 방지합니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 방어 체계를 강화하며, 자유 라디칼에 의한 손상을..